5 действительно рабочих приёмов для того, что бы полюбить себя.
Не забудьте про лайк💕, вам полезно - мне приятно 😌
Вы писали, что вам интересны практические упражнения. Предлагаю опробовать такие:
•
🌟 Конкретно обозначьте проблему. Что именно вам в себе не нравится? Зная врага в лицо – с ним легче бороться. Обозначьте конкретные шаги решения вашей проблемы. Что прямо СЕЙЧАС вы можете сделать для преодоления своего недостатка?
•
🌟 Наполняйте себя внутренне каждый день. Прислушайтесь к себе, что вам нравится? Предлагаю выписать как минимум 15 пунктов того, что приносит вам удовольствие. Например, вы любите рисовать, гулять на природе, слушать музыку. Важно делать, как минимум, 1 пункт из вашего списка каждый день, как рецепт. Будьте ближе к себе! И отследите, какие действия вы чаще делаете в течение дня: приносящие удовольствие или наоборот, которые не нравятся?
•
🌟 Посмотрите наоборот. Подумайте, а как ваш недостаток может быть вам полезен? Чем он хорош? Как вы можете применять его сознательно в своей жизни? Как только вы это сделаете, отношение к своему недостатку и к себе сразу улучшиться.
•
🌟Смените окружение. Если рядом люди, которые вас унижают, подрывают вашу веру в себя - сократите или вовсе убери с ними контакты.
•
🌟Обратитесь к психологу. Проблема самооценки и самоценности всегда лежит глубоко. Выше предложены простые и быстрые методы. Но работать надо и глубоко: над принятием, установками, посланиями и т.д. И вы преобразитесь внутренне! Коротко о причинах не любви к себе я писала ранее, загляните по тегу #статьи_репченко 😉
•
Какой способ вам понравился больше всего? С чего начнёте?) Напишите в комментариях ✍️
